Как укрепить иммунитет?

Как укрепить иммунитет?

immunitetИммунная защита организма крайне важна для человека, ведь она позволяет бороться с инфекциями и быстро восстанавливаться. При этом абсолютно не имеет значения причина ослабления иммунной защиты. Это может быть давний и длительный воспалительный процесс или болезнь, появившаяся совсем недавно. Понять, что иммунитет снижен и ослаблен, можно по частым инфекционным недугам, простудам, которые долго и тяжело не поддаются излечению, а также по общей слабости на фоне показателей нормы. Лимфатическая и кровеносная системы принимают удар первыми, уровень гемоглобина, который помогает поставлять кислород к органам и клеткам организма, катастрофически снижается. Чтобы поднять его прежний показатель, необходимо питаться правильно, делая акцент в своем рационе на овощи, имеющие повышенное содержание в составе железа.

Самый простой и доступный рецепт — приготовить сок из нескольких яблок, пары морковок, ложки клюквы и одной свеклы. Подсластить этот полезный напиток следует небольшим количеством меда. Принимать его следует за 15 минут до приема пищи, но не менее 5 раз в день.

Настой шиповника также принято считать чудодейственным эликсиром для повышения иммунной защиты организма. Для приготовления целебного отвара необходимо большую ложку плодов шиповника залить стаканом воды. После чего настой нужно выдержать в течение нескольким часов и принимать как чай.

Для укрепления защитных функций своего организма показан напиток из листьев брусники, малины, черники, земляники и смородины. Сбор трав берется в одинаковых пропорциях, заливается стаканом воды и ставится на огонь до закипания. После отвар убирают с огня и выдерживают в течение 30 минут. Процеживают получившийся напиток и принимают дважды в сутки до еды по половине стакана.

Прекрасно повышает иммунитет обычный лавровый лист, более известный как ароматная повседневная приправа. На несколько стаканов воды необходимо взять 15 листов лавра. Смесь выдержать на огне 3-5 минут. После чего перелить отвар в термос и настаивать не менее 4х часов. Получившийся пряный отвар процедить через марлю и принимать на протяжении месяца по ложке 3 раза в день.

Повысить защитные свойства организма поможет мумие. Приобрести препарат можно в аптеке, обычно выпускается в форме таблеток. В воде растворяют одну таблетку и полученный раствор принимают по большой ложке 14 дней. Затем необходимо сделать перерыв на пару недель, а после снова начать прием этого средства.

Спиртовые настойки по праву признаны верным средством для повышения иммунитета. Хороший результат дает свекольная. Для ее приготовления нужно натереть 300 грамм свеклы, поместить в стеклянную тару и залить 0,5 литра водки. Настойку можно употреблять уже спустя 12 часов после приготовления перед едой по столовой ложке.

Similar posts
  • 18 ленивых способов похудеть Несколько советов, которые помогут похудеть без допоплнительных временных затрат: 1. Избегайте любых сладостей и шоколада. Вначале вам будет сложно, но если проявить больше силы воли со временем вы узнаете, что разлюбили сладкое. Кроме того, можно делать полезные заменители шоколаду. 2. Когда вы едите надо жевать медленно. Выделяйте достаточно времени на завтрак, обед и ужин. Быстрая [...]
  • Учимся худеть правильно Как похудеть правильно Согласитесь, на диете хоть раз, но сидела каждая представительница прекрасной половины общества. Кроме этого, к диетическому питанию прибегала и большая часть мужчин. И, в принципе, это правильно. Ведь, все мы иногда балуем себя вкусненьким, которое, как правило, вместе с удовольствием приносит парочку лишних килограммов. А так как носить любимое платье или брюки [...]